長假將盡，
距離2020年結束僅剩下85天了，
微博上看到一條扎心的評論，
“好像什么都沒干2020就過去了”……
這個特別的2020，
經(jīng)歷了艱難迷茫，也經(jīng)歷了鼓舞人心；
經(jīng)歷過痛心失去，也經(jīng)歷過蛻變收獲。
風雨過后，終見彩虹。
2020的最后85天，
是時候收起自己的懶惰了。
李宗盛曾說——
人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)。
每天自律一點，每周堅持一點，
給自己定個小目標，
才能一步步實現(xiàn)大夢想，
找到屬于自己的日月星辰。
小青推薦一套來自法國的
“品質生活”寶典
給每一位想要改變的人
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法國當紅生活方式博主聯(lián)合打造
全法流行的前沿生活方式
這是一套集多種功能于一身的
互動挑戰(zhàn)書
不僅好看、有趣，還很懂你
專屬心靈SPA館
《1個月減輕精神壓力》
與家人一起分擔壓力，
學習放手與平衡之道。
這本書包含四個步驟，幫你在1個月內(nèi)完成精神壓力的緩解。
1個月的時間夠長，我們可以把事情安排得井然有序；
1個月的時間也夠短，我們不至于陷入太復雜的是否下決定的糾結中；
1個月正好是便于組織又有效率的時間段，不會帶來過多的細節(jié)挑剔和爭吵。
我們可以和家人一起探討本書的內(nèi)容，用幾天或者幾個星期的時間都沒有問題。如果家庭成員不合作，你是無法很好地緩解精神壓力的。
待我們和家人達成共識的時候，就要選擇一個合適的時間開始實施，建議選擇一個比較空閑的時間。
未來四周的重點活動內(nèi)容：
第一周，喚醒家人意識，分享信息。
第二周，角色互換。為了更好地與家人分擔壓力，這是一個必要環(huán)節(jié)。
第三周，通過一些簡單實用的工具，落實對自己精神壓力的統(tǒng)籌分配。
第四周，將前三周所做的一切打造成長期模式，使其常態(tài)化、程序化。
“向往的生活”保姆級教程
《3個月收獲健康生活》
作者通過“轉變思維+冥想練習+瑜伽體式+健康食譜”的方式，只需12周，就能讓一個人實現(xiàn)從身體到思想的整體健康！
1分鐘速覽桑德拉的“整體療法”——
思考之道——質疑自己的習慣、想法和固有理念，重建思維方式；
存在之道——擺脫現(xiàn)有知識框架的束縛，使直覺發(fā)揮作用；
運動之道——利用各種瑜伽體式，保持身體各個系統(tǒng)的健康；
飲食之道——改變飲食習慣，吃得簡單而健康。
同時，它指導你把自己的經(jīng)歷、想法和收獲寫下來，添加適合自己的小目標，最終營造新的生活方式，獲得各個層面的健康，并且遇見全新的自己！
最強“垃圾分類”指南書
《1個月開始“零垃圾”生活》
既然本書要教你減少垃圾，不先說一說減少垃圾的理由怎么行。好在理由還是很多的。
減少垃圾的最佳動機：
對地球有益；省錢；節(jié)省時間，尤其是花在拆包裝上的時間；可以少拎垃圾；不浪費食物；想使用更健康的產(chǎn)品；吃得更健康；使房子更整潔；減少打掃的時間……
“零垃圾”是一種健康、綠色的生活方式。本書以周為單位，通過每周安排一些挑戰(zhàn)項目、練習，介紹一些小竅門、工具、實際案例等，逐步幫助讀者減少各種生活垃圾，建立“零垃圾”的生活方式。
書中還有很多可以做筆記、列清單的地方，讀書的過程猶如與閨密對話，十分輕松，很有代入感。
每周幾個小目標，輕松搞定！
各種清單表格，讓生活更輕松！
隨時盤點，記錄自己的改變，
成就感爆棚！
是時候好好愛自己了！
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