流言：“早C晚A”必須固定搭配使用

流言：“早C晚A”必須固定搭配使用

“早C晚A”被很多人奉為護膚黃金法則，因為既能抗氧化又能抗衰老，必須固定搭配使用。

真相解讀：

最近時尚圈刮起“早C晚A”抗老搭配的大風。“早C晚A”是指早上使用具有抗氧化作用的維生素C類產(chǎn)品，晚上使用抗衰老的維生素A類產(chǎn)品。很多人把它奉為護膚黃金法則，必須搭配使用。

早C晚A，如何看待？

“早C晚A”只是一種搭配方法。這種“黃金公式”搭配并不是因為維生素C和維生素A是美白抗老界的完美CP，有可能只是因為叫著順嘴或是為了捆綁銷售。

實際上，不管什么類型什么成分的護膚品都可以進行聯(lián)合使用、互相搭配。每個人都可以根據(jù)不同的皮膚問題選擇不同類型的功效性護膚品進行搭配。而不同的成分之間也完全沒有好壞之分，如何選擇和搭配，完全可以取決于個人喜好。

抗老抗衰，怎么做？

皮膚的老化可表現(xiàn)為皺紋、松弛、皮膚彈性下降，伴有含水量降低、色素沉著等。也就是顏色和質(zhì)地的改變兩個方面。就本文的兩個主角來看，維C擅長改善皮膚暗黃、色斑，維A則更擅長改善皮膚的質(zhì)地、細紋。

先看最被人們熟知的維生素C，也就是“早C”，其能抑制黑色素的生成，具有美白作用。但維生素C本身極不穩(wěn)定，在空氣中很快被氧化，也容易受到光、熱的破壞而降低其活性。維生素C的衍生物（如維生素C碳酸酯鎂鹽、維生素C棕櫚酸酯、維生素C葡萄糖苷等）具有良好的穩(wěn)定性，可以見光使用，因此常被添加在日常護膚品中起美白和抗氧化的作用。

雖然這些維生素C的衍生物穩(wěn)定性較好，但較維生素C本尊的美白和抗氧化效果還是要差一些。在市面上還可以購買到另一種形式的維C即“左旋維C”。左旋維生素C并不屬于維C的衍生物，而是有某種旋光度的維C，是唯一可直接被人體肌膚所吸收的維生素C形式。

雖然左旋維C較維C本尊穩(wěn)定性好，但也不及維C衍生物。所以消費者在購買和使用時也要注意，一是左旋維C一般都是小包裝的棕色瓶，小包裝可以快速使用完，以免長時間儲存變性，棕色瓶則是避免見光破壞其活性；二是左旋維C盡量在面部干爽狀態(tài)時使用，而且要避光使用，使用之后要注意防曬；三是如果發(fā)現(xiàn)所剩的左旋維C已經(jīng)變?yōu)榈S色，就意味著已經(jīng)被氧化，沒有活性了。

下面來看“晚A”，專業(yè)上稱為“類維生素A”，其能夠促進成纖維細胞的生成，降低膠原蛋白的降解，提升并改善皮膚中膠原蛋白的數(shù)量和結(jié)構(gòu)，被廣泛應用于皮膚老化的防治。

類維生素A包括了維生素A本身及其一系列代謝產(chǎn)物如視黃醛、 視黃酸以及一些合成的衍生物。含有這類活性成分的護膚品是皮膚科學及化妝品界公認的抗衰老外用產(chǎn)品，可以有效地改善膚色的均勻度、皮膚厚度、彈性等皮膚老化體征。

但是，這同時也會帶來很多不良反應，如干燥、紅斑、脫屑、灼熱等情況，而且亞洲人群更容易出現(xiàn)這些刺激性的不良反應。其中，視黃醛（A醛）、視黃醇（A醇）在類維生素A大類中相對刺激性小，因此被廣泛加入護膚品作為日常應用。

此外，在選用A 醛或是A醇護膚品的時候，一部分人群雖然嚴格夜間避光使用，但是仍會有局部的刺激癥狀。如果癥狀輕微，可以再堅持使用一段時間，不良反應會逐漸耐受并消失。如果癥狀難以耐受，最好及時清洗避免再使用。尤其是一些本身存在敏感性肌膚或者患有面部皮膚病的患者，選用時更應慎重，正式使用前最好小面積試用。

小結(jié)

對于皮膚的老化，有很多的不同的機制和學說，現(xiàn)有的這些抗老產(chǎn)品，分別作用在抗衰老的不同環(huán)節(jié)上。不管選擇哪個，都要科學的考慮它的安全性和有效性，不要盲目跟風，選擇大品牌質(zhì)量可靠的護膚品，避免入坑。

辟謠專家：陳雪 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院主治醫(yī)師

復核專家：程芳 邢臺市人民醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師

來源：科學辟謠平臺