“我這癢癢，你給我撓撓唄？”這是許多人在皮膚干癢難耐時(shí)的快速解決之道。但殊不知：瘙癢，越搔越癢，搔抓會(huì)損傷皮膚，導(dǎo)致出血，留下色素沉著和皮膚苔蘚樣硬化，使疾病久久不能治愈。特別是冬天，天氣干燥易引起皮膚瘙癢，面對(duì)冬天，你的皮膚真的準(zhǔn)備好了嗎？
什么是皮膚瘙癢？
廣州市中醫(yī)醫(yī)院主治中醫(yī)師劉敏怡曾在采訪中表示，正常情況下，角質(zhì)層的含水量應(yīng)該在10%左右，如果低于這個(gè)水平，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥、粗糙、緊繃、脫屑。年齡增長(zhǎng)、氣候變化、睡眠不足、過(guò)度疲勞、用過(guò)熱的水洗漱、洗滌用品堿性強(qiáng)等都是導(dǎo)致皮膚干燥的重要原因。
皮膚干燥會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢。一般多見(jiàn)于成人，瘙癢常從一處開(kāi)始，逐漸擴(kuò)展到全身。常為陣發(fā)性，尤以夜間為重，嚴(yán)重者呈持續(xù)性瘙癢伴陣發(fā)性加劇。常見(jiàn)如老年性瘙癢癥、冬季瘙癢癥，只有做好防護(hù)準(zhǔn)備，才可以在冬季處變不驚。
皮膚“缺水”怎么辦？
在干燥季節(jié)中，要注意皮膚發(fā)出的缺水“信號(hào)”。湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師袁虎曾在采訪中介紹，給皮膚補(bǔ)水首先要避免過(guò)度清潔皮膚。由于皮脂腺會(huì)分泌皮脂，對(duì)皮膚有保護(hù)和滋潤(rùn)作用，是完美的天然潤(rùn)膚品，過(guò)度清潔會(huì)造成皮膚屏障受損。潔面產(chǎn)品應(yīng)選擇氨基酸類(lèi)溫和潔面乳。同時(shí)，皮膚補(bǔ)水保濕還應(yīng)“內(nèi)外兼修”。除了在皮膚表面補(bǔ)水，每天應(yīng)飲用1800毫升的水以滿(mǎn)足肌膚對(duì)水分的需求，維持體內(nèi)的水分，才能使皮膚的含水量增加。袁虎特別提醒，在給肌膚補(bǔ)水的同時(shí)，也應(yīng)當(dāng)注重保濕，防止肌膚水分流失，讓肌膚達(dá)到最佳狀態(tài)。
日常防護(hù)很關(guān)鍵
除了補(bǔ)水以外，還應(yīng)涂潤(rùn)膚品，穿棉質(zhì)衣物，起風(fēng)時(shí)盡量減少讓皮膚暴露在外，可選擇穿厚薄適宜的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，避免因皮膚缺水而加重皮膚瘙癢、皸裂、脫屑等表現(xiàn)。
洗澡時(shí)水溫控制在37℃左右為宜，避免熱刺激，沐浴時(shí)避免使用堿性物質(zhì)刺激皮膚，沐浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，5—10分鐘為宜，沐浴結(jié)束可適當(dāng)外搽白凡士林、蛤蜊油等溫和無(wú)刺激的護(hù)膚乳。
對(duì)于已發(fā)生冬天瘙癢病的患者，應(yīng)注意不飲含酒精類(lèi)飲料飲品，不吃辛辣等刺激性食品，不要用搔抓、摩擦和熱水燙洗等方法來(lái)止癢。感覺(jué)有些瘙癢時(shí)，在局部涂抹一些有止癢作用的乳劑或霜?jiǎng)﹣?lái)緩解癥狀，使皮膚逐漸恢復(fù)正常。皮膚特別瘙癢時(shí)，并出現(xiàn)紅斑、丘疹、脫屑等皮損時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，接受專(zhuān)業(yè)治療。
來(lái)源：新華社
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