課間十分鐘，歡樂又輕松

4月21日上午，清脆的下課鈴響了，山東省青島市即墨區(qū)第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)的同學(xué)們一窩蜂似地涌出教室，來到操場(chǎng)上，跳繩、軍體操、玩毽子……校園里一下子沸騰起來。　

近年來，山東青島市即墨區(qū)第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)根據(jù)小學(xué)生的身心特點(diǎn)，在緊張的學(xué)習(xí)之余，打造體育特色大課間，利用課間開展跳繩、軍體操、跑步等運(yùn)動(dòng)為主“課間十分鐘”陽(yáng)光體育鍛煉活動(dòng)，讓學(xué)生在享受運(yùn)動(dòng)的同時(shí)愉悅身心、增強(qiáng)體質(zhì)。

在操場(chǎng)上第二實(shí)驗(yàn)學(xué)校的學(xué)生們展示了他們引以自豪的花樣跳繩。單搖、雙搖、長(zhǎng)繩……翻飛的繩子在孩子們的手中翩翩起舞，他們時(shí)而交叉持繩、同時(shí)甩動(dòng)，邊跑邊跳，時(shí)而又跳搖分離，隨著音樂的節(jié)奏而變化節(jié)奏，變換姿勢(shì)，他們是那么的如魚得水，跳動(dòng)得似彩蝶般紛飛。一根根飛舞的彩繩，構(gòu)成了校園里最獨(dú)特的風(fēng)景線。他們的動(dòng)作和音樂完全融合，節(jié)奏清晰，動(dòng)作舒展。他們矯健的身姿在繩間穿梭，側(cè)甩直搖跳、雙腳輪換跳、交叉跳、開合跳、勾腳點(diǎn)地跳、兩人一跳、集體長(zhǎng)繩跳……動(dòng)作行如流水，令人目不暇接。

即墨區(qū)第二實(shí)驗(yàn)學(xué)校利用課間十分鐘、陽(yáng)光體育課，發(fā)展花樣跳繩運(yùn)動(dòng)。一根細(xì)細(xì)的跳繩，在孩子們的手中就像被施了魔法，跳出了變幻莫測(cè)的花樣：有單人跳、雙搖、集體跳等基本跳法，還有車輪跳、交互跳、敬禮跳、胯下跳、環(huán)形交叉跳等花樣跳法。孩子們從“花樣跳繩”中找到了屬于他們的成長(zhǎng)樂趣。

近年來，即墨區(qū)第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)將“花樣跳繩”運(yùn)動(dòng)融入學(xué)校素質(zhì)教育實(shí)踐中，聘任專業(yè)老師，開設(shè)花樣跳繩課、組建花樣跳繩隊(duì)，并分年級(jí)編寫特色校本教材，開展全校范圍內(nèi)的花樣跳繩活動(dòng)。通過該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，為孩子們提供鍛煉展示的平臺(tái)，豐富學(xué)生體育活動(dòng)內(nèi)容，增強(qiáng)學(xué)生體能體質(zhì)。“孩子們學(xué)跳繩 ，不僅成本低，還能讓全身動(dòng)起來”，花樣跳繩教練員孫守連說。“通過跳繩，孩子們不僅鍛煉了身體，也增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊(duì)精神。”

“花樣跳繩，是一項(xiàng)將體育、美育、智育等融為一體的運(yùn)動(dòng)，可以更好地促進(jìn)學(xué)生們?nèi)婧椭C發(fā)展，同時(shí)能夠引導(dǎo)和教育學(xué)生們陽(yáng)光、自信地健康成長(zhǎng)。”體育老師魯華如是說。教導(dǎo)處副主任劉增學(xué)認(rèn)為，“玩樂是孩子的天性，也是孩子的權(quán)利。學(xué)校應(yīng)該尊重孩子們的權(quán)利，讓孩子們?cè)谕嬷锌鞓返膶W(xué)，在玩中健康的成長(zhǎng)。希望學(xué)校能把快樂的課間十分鐘還給孩子，讓他們都有一個(gè)健康快樂的童年時(shí)光。”

通訊員    張濤