新冠肺炎疫情發(fā)生以來，居家醫(yī)學(xué)觀察已經(jīng)成為全民戰(zhàn)“疫”的重要措施。居家隔離醫(yī)學(xué)觀察是對暴露后感染風(fēng)險較高人群實施的醫(yī)學(xué)健康管理。那么，居家醫(yī)學(xué)觀察要怎么做？有哪些注意事項呢？
1場所要求
01單獨居住
居家醫(yī)學(xué)觀察者最好單獨居住。如果條件不允許，選擇一套房屋里通風(fēng)較好的房間作為隔離室，保持相對獨立。
02放置桌凳
在相對獨立的隔離室放置桌凳，作為非接觸式傳遞物品的交接處。
03不用中央空調(diào)
房間盡量不使用空調(diào)，尤其不能使用和其他房間共通的中央空調(diào)。
04衛(wèi)生間注意消毒
條件允許的情況下，盡量使用單獨衛(wèi)生間。衛(wèi)生間多通風(fēng)，做好消毒。
05防護用品配備到位
房間內(nèi)應(yīng)當(dāng)配備體溫計、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等個人防護用品和消毒產(chǎn)品及帶蓋的垃圾桶。
2特別注意事項
? 應(yīng)在社區(qū)醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下進行居家醫(yī)學(xué)觀察。
? 居家醫(yī)學(xué)觀察期間，拒絕一切探訪，其他人員盡量不進入隔離房間。
? 盡量減少與其他家庭成員接觸，必須接觸時保持1米以上距離，戴好口罩，做好個人防護。
? 居家醫(yī)學(xué)觀察者應(yīng)當(dāng)每天早、晚各進行一次體溫測量和自我健康監(jiān)測，并將監(jiān)測結(jié)果主動報告至社區(qū)醫(yī)學(xué)觀察管理人員。
? 醫(yī)學(xué)觀察期間，如居家醫(yī)學(xué)觀察者出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）覺減退、腹瀉等癥狀時，社區(qū)管理人員應(yīng)當(dāng)及時向當(dāng)?shù)匦l(wèi)生健康行政部門和轄區(qū)疾控機構(gòu)報告，按規(guī)定將其轉(zhuǎn)至定點醫(yī)療機構(gòu)排查診治，實行閉環(huán)管理。
衛(wèi)生防疫要求
（1）保持家居通風(fēng)，每天盡量開門窗通風(fēng)，不能自然通風(fēng)的用排氣扇等機械通風(fēng)。
（2）做好衛(wèi)生間、浴室等共享區(qū)域的通風(fēng)和消毒。
（3）自己準(zhǔn)備食物、飯前便后、戴口罩前后，均應(yīng)當(dāng)洗手或手消毒。擦手時，最好使用一次性擦手紙。
（4）講究咳嗽禮儀，咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮蓋口鼻或用手肘內(nèi)側(cè)遮擋口鼻，將用過的紙巾丟至垃圾桶，如接觸呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。
（5）不與家庭內(nèi)其他成員共用生活用品，餐具使用后應(yīng)當(dāng)清洗和消毒。餐具首選煮沸消毒15 分鐘，也可用250mg/L～500mg/L含氯消毒液溶液浸泡15分鐘后再用清水洗凈。
（6）臺面、門把手、電話機、開關(guān)、熱水壺、洗手盆、坐便器等日常可能接觸使用的物品表面，用含有效氯250mg/L～500mg/L的含氯消毒劑擦拭，后用清水洗凈，每天至少1次。每天用250mg/L～500mg/L的含氯消毒劑進行濕式拖地。
（7）居家醫(yī)學(xué)觀察者的毛巾、衣物、被罩等需清洗時，要單獨放置，用250mg/L～500mg/L的含氯消毒劑浸泡30分鐘，或采用煮沸15分鐘消毒后用清水漂洗干凈。
（8）如家庭共用衛(wèi)生間，居家醫(yī)學(xué)觀察者每次用完廁所應(yīng)當(dāng)消毒1次；若居家醫(yī)學(xué)觀察者使用單獨衛(wèi)生間，廁所可每天消毒1次。便池及周邊可用2000mg/L的含氯消毒液擦拭消毒，作用30分鐘。廁所門把手、水龍頭等手經(jīng)常接觸的部位，可用有效氯為500mg/L的含氯消毒液或其他可用于表面消毒的消毒劑擦拭消毒，作用30分鐘后清水擦凈。
（9）用過的紙巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾裝入塑料袋，放置到專用垃圾桶，每天清理，清理前用含有效氯500mg/L～1000mg/L的含氯消毒液或75%酒精噴灑消毒至完全濕潤，然后扎緊塑料口袋，再和家里其他垃圾一起丟棄。
（10）被唾液、痰液等污染的物品隨時消毒，消毒時用有效氯為500mg/L～1000mg/L含氯消毒液、75%酒精或其他可用于表面消毒的消毒劑擦拭消毒，作用30分鐘后清水擦凈。大量污染物，應(yīng)當(dāng)使用一次性吸水材料（干毛巾）完全覆蓋后用足量的5000mg/L～10000mg/L 含氯消毒劑澆在吸水材料上消毒，作用30分鐘以上，小心清除干凈。再用500mg/L～1000mg/L 含氯消毒劑擦（拖）被污染表面及其周圍2米。處理污染物應(yīng)當(dāng)帶手套與口罩，處理完畢后應(yīng)沐浴、更換衣服。
隔離期間保證
良好心態(tài) | 適度運動 | 飲食均衡
自覺遵守規(guī)范，采取隔離防護措施
對自己負責(zé)| 對家人負責(zé) | 對社會負責(zé)
來源：整理自國家衛(wèi)生健康委官網(wǎng)、中國疾控中心官網(wǎng)、健康中國等
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