“陽(yáng)康”之后如何實(shí)施營(yíng)養(yǎng)管理？ 專家建議→

今天（1月16日）15時(shí)，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任于康介紹：在“陽(yáng)康”之后營(yíng)養(yǎng)的管理應(yīng)該繼續(xù)進(jìn)行，通過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)加速康復(fù)，同時(shí)也提高生活質(zhì)量。對(duì)于可以正常進(jìn)食的朋友，“陽(yáng)康”以后可以遵循中國(guó)居民膳食指南2022版的基本原則，概括起來(lái)有以下幾個(gè)方面：

一是盡量保持食物多樣化，餐桌豐富多彩一點(diǎn)。

二是保持良好的飲食習(xí)慣，比如每日三餐定時(shí)定量就餐，這是非常重要的一個(gè)習(xí)慣。

三是保證幾樣重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或者食物的攝入，包括但不限于優(yōu)質(zhì)蛋白，每日三餐做好葷素搭配。還有新鮮的蔬菜、水果，應(yīng)該做到餐餐有蔬菜、每天有水果，這也是大家應(yīng)該掌控的基本原則。還有保持充足飲水，少量、多次、規(guī)律性飲水，保持良好習(xí)慣。（總臺(tái)央視記者 史迎春 劉婷玉）

來(lái)源：央視新聞客戶端

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