“打開(kāi)‘心情盲盒’，紙條上的句子就像是特意為我準(zhǔn)備的，感覺(jué)一下子豁然開(kāi)朗。”在青島理工大學(xué)首屆心理嘉年華活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，大三學(xué)生張曉靜被朋友拉著體驗(yàn)了好多解壓小游戲。張曉靜剛剛決定跨專(zhuān)業(yè)考研，又擔(dān)心會(huì)難度太大、時(shí)間不夠、決策失誤，近來(lái)有點(diǎn)兒“心事重重的”。“世界上最可貴的兩個(gè)詞，一個(gè)是認(rèn)真，一個(gè)是堅(jiān)持。”“心情盲盒”里的話(huà)讓張曉靜內(nèi)心里的答案變得清晰而堅(jiān)定：“感謝陌生同學(xué)給我的鼓勵(lì)，我要努力，我相信會(huì)成功！”
5月24日，青島理工大學(xué)首屆心理嘉年華活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)人流如織，10000余名學(xué)生參與其中，一站式體驗(yàn)多姿多彩的心理健康活動(dòng)。活動(dòng)以“溫暖浸潤(rùn)心靈，與母校共成長(zhǎng)”為主題，設(shè)置了“心理市集”和“心體競(jìng)技區(qū)”兩大部分近20個(gè)項(xiàng)目，既有釋放類(lèi)項(xiàng)目“共畫(huà)美好”“用歌聲唱出愛(ài)”“把煩惱踩在腳下”等，也有趣味解壓的“心理健康操大賽”“師生運(yùn)動(dòng)會(huì)”“心理游園會(huì)”，還有溫馨祝福類(lèi)項(xiàng)目“空白表情包自由畫(huà)”“愛(ài)的告白”“心理表達(dá)之心有靈犀”等，師生可以根據(jù)自己的心理釋放需要參加不同的活動(dòng)。
“沒(méi)有什么煩惱是一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)解決不了的，如果有，那就來(lái)兩場(chǎng)。”喜歡運(yùn)動(dòng)的賈夢(mèng)威參加了現(xiàn)場(chǎng)所有的運(yùn)動(dòng)類(lèi)解壓游戲，心理健康操大賽、師生運(yùn)動(dòng)會(huì)各項(xiàng)比賽都有她的身影，“無(wú)論是參加還是觀看都非常爽，很多健康操融入了武術(shù)、雜技、爵士、民舞、心理劇、街舞等元素，養(yǎng)眼又養(yǎng)心。”
啪！一腳踩爆了煩惱，壓力釋放區(qū)的游戲總能讓人一秒舒心。參加活動(dòng)的師生可以把煩惱寫(xiě)在氣球上，然后踩爆它，仿佛煩惱也隨之而去了。“我的氣球上寫(xiě)著‘熬夜’，踩爆氣球的同時(shí)，我暗暗下了決心，以后一定要規(guī)律作息，拒絕熬夜。”孫丕芳說(shuō)道。
美好的祝福總是能讓生活更加的甜蜜，“愛(ài)的告白”“祝福千紙鶴” “心理表達(dá)之心有靈犀”“交換心情盲盒”等區(qū)域吸引了許多師生駐足參與。師生們有的為高考學(xué)子們送祝福，有的在他人的煩惱貼上寫(xiě)滿(mǎn)鼓勵(lì)，有的把祝福寫(xiě)給未來(lái)的自己。畢業(yè)生王雨佳把寫(xiě)著“畢業(yè)快樂(lè)”的氣球輕輕系在足球架上：“要畢業(yè)了，真的舍不得。我今天的祝福是給母校的。今年是母校70周年華誕，希望母校越來(lái)越好”。
“跟舍友一起參加，當(dāng)然更關(guān)注團(tuán)體項(xiàng)目。”廖梓華和舍友活躍在“你畫(huà)我猜”“患難與共”“海底撈月”“角色扮演”“變廢為寶”等團(tuán)體項(xiàng)目上。經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的“共進(jìn)退”，他們已經(jīng)獲得了7個(gè)完成活動(dòng)小貼紙，“有個(gè)項(xiàng)目需要室友背著我比賽，讓我想起了之前受傷的時(shí)候，室友輪流背我上課的場(chǎng)景，感謝他們，成就我美好的大學(xué)時(shí)光。”喧鬧的活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，有一個(gè)角落異常安靜。“有很多時(shí)候，我們要靜下來(lái)觀察自己，”在學(xué)校心理輔導(dǎo)老師薛騰飛的帶領(lǐng)下，很多同學(xué)靜靜地放空內(nèi)心，聆聽(tīng)心聲。“心理放空是自我成長(zhǎng)和發(fā)展自我的好機(jī)會(huì)，在有意識(shí)的覺(jué)察自己的過(guò)程中，緩解了焦慮情緒，平和了心情，是幸福又治愈的體驗(yàn)！”付碩同學(xué)在放空活動(dòng)結(jié)束后開(kāi)心的說(shuō)道。
“本次心理嘉年華對(duì)接學(xué)生心理需求，通過(guò)賽、演、畫(huà)、思、制等多種途徑，從探索、體驗(yàn)、表達(dá)、提升、競(jìng)技五個(gè)方面開(kāi)發(fā)學(xué)生的心理潛能。希望通過(guò)這次活動(dòng)激發(fā)學(xué)生對(duì)于心理健康相關(guān)方面的興趣，讓他們關(guān)愛(ài)自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而去愛(ài)別人，愛(ài)社會(huì)。”學(xué)生工作處處長(zhǎng)焦紅良介紹。
青島理工大學(xué)黨委常委、組織部部長(zhǎng)郭建鋒表示：“學(xué)校始終將心理育人作為人才培養(yǎng)的重要環(huán)節(jié)，堅(jiān)持理論教育與實(shí)踐養(yǎng)成相結(jié)合，注重育心育德。接下來(lái)，學(xué)校將繼續(xù)堅(jiān)持全面發(fā)展、健康第一、提升能力、系統(tǒng)治理的原則，不斷探索多樣化的實(shí)踐育人模式，豐富和拓展育人載體，營(yíng)造積極陽(yáng)光、幸福和諧的校園心理育人氛圍，培養(yǎng)擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的時(shí)代新人。”
青島財(cái)經(jīng)日?qǐng)?bào)/首頁(yè)新聞 通訊員 宋穎 王振 丁于娟
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