為了培養學生良好的運動習慣，提升體質健康水平，寒假期間，市南區教體局以“每天運動60分 健康快樂過寒假”為主題，指導學校設計了豐富多彩的假期特色體育作業。假期過去了大半，學校紛紛曬出“成績單”。其中，青島萊蕪一路小學以趣味性和競技性并重的體育作業，讓學生在寒假運動“打卡”的同時，充分享受花樣跳繩的樂趣。
跳繩不僅是一項健身活動，也是一種親子互動。
每日“打卡”
跳繩身影留駐天南海北
根據青島市“十個一”項目和市南區“2+X”體育工程要求，各中小學結合學校特色，在寒假期間開展了豐富多彩的體育冬訓及親子體育健身活動。青島萊蕪一路小學呈出的是創意十足的“萊自美好@悅享寒假”體育活動菜單；青島嘉峪關學校通過“必修+選修”的方式，讓學生的寒假生活充實而有趣；青島南京路小學在利用新校場地開展室內外運動的同時，還推出了需要家長、學生共同參與的“捆綁式親子鍛煉”健體作業；市南區第二實驗小學則制定了“我和爸媽比個賽”的寒假親子鍛煉計劃。
以花式跳繩作為體育作業主要內容的青島萊蕪一路小學，通過將趣味和競技有機結合，讓學生在寒假充分享受到體育的樂趣。據介紹，跳繩是青島萊蕪一路小學寒假體育作業中的必選項目。學校要求學生每天將一分鐘速跳和一套完整的花式跳繩達級跳視頻上傳到微信打卡小程序，才算交了作業。 “經過寒假的堅持練習，目前學校約有九百名學生能夠完成花式跳繩達級跳的一級動作展示，完成率達90%。另外，還有400余名學生能夠掌握二級動作。 ”青島萊蕪一路小學孫倩主任介紹。
在大年三十當天，學校有過半的學生和家長堅持體育鍛煉 “打卡”，這讓孫倩深受感動。 “過年那幾天，大家都很忙，我們也非常理解，但是依然有這么多學生和家長堅持鍛煉。看得出，他們對體育鍛煉的重視程度非常高，運動已經成為了習慣。 ”除此之外，許多寒假外出旅游的學生也沒有閑著。他們隨身攜帶跳繩，走到哪就跳到哪。北到哈爾濱、呼和浩特，南到廣州、海南，甚至是泰國、阿聯酋、日本、韓國等境外國家，都留下了萊蕪一路小學學生跳繩的身影。
假期特訓
花跳小將備戰世界杯
萊蕪一路小學校長金穎表示，由于學校地處老城區，生均占地面積小，所以擁有增強肢體彈性、提升協調能力、預防近視和促進長高等好處，既健康又提質的跳繩運動成為了學校最適合開展的體育活動。 2017年，該校將花式跳繩項目引進校園。在最近一年里，學生的體質有了顯著的提升。 “班主任普遍表示，相比之前，現在請病假的學生明顯少了，學生的運動能力提升了。”孫倩介紹，作為跳繩工作的階段性檢測，在2018年11月舉行的全國跳繩分站賽上，萊蕪一路小學學生一舉奪得8枚金牌、3枚銀牌、3枚銅牌，并獲得體育道德風尚獎和全場唯一的最佳人氣獎。
如今，萊蕪一路小學上下掀起了一股跳繩浪潮。放學后，除了例行的跳繩“打卡”，學生們還從之前的單純玩耍演變出了比拼速跳數量、花樣跳繩技術等形式各樣的“斗繩”小競賽。據悉，萊蕪一路小學今年在體育作業中新增了花樣跳繩。 “完成花樣跳繩達級中的雙手交叉跳、勾腳點地跳等花樣動作并成功打卡的學生，開學后將獲得學校頒發的達級勛章。 ”孫倩表示。
寒假期間，萊蕪一路小學選拔出了32名花樣跳繩佼佼者組成精英隊，前往上海參加了為期10天的全國跳繩冬季訓練營。這些花跳小將在那里接受了教練組的專業分析、動作指導和專項訓練，今年7月份，他們中的17人將前往挪威參加跳繩世界杯比賽。這是一項只有各國大賽團體前三名或者個人冠軍才有資格出戰的比賽，屆時，萊蕪一路小學花跳小將將為國家榮譽而戰。青島晚報/掌上青島/青網 記者 丁升
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