流言：孩子補(bǔ)維C最好喝泡騰片

謠言：

孩子補(bǔ)維C最好喝泡騰片。

辟謠：

維生素C是一種水溶性維生素，是人體必需的維生素之一，在體內(nèi)參與多種反應(yīng)，可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，促進(jìn)牙齒、骨骼的生長，促進(jìn)病后人體組織創(chuàng)傷的愈合，預(yù)防和治療壞血病，預(yù)防心血管病等，作為一種強(qiáng)抗氧化劑，其具有保護(hù)細(xì)胞、保護(hù)肝臟和解毒的作用。

對于處于生長發(fā)育期的兒童來說，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C可促進(jìn)發(fā)育，提高機(jī)體免疫力，防治骨質(zhì)脆弱等。那么孩子如何補(bǔ)充維生素C？市面上常見的維生素C泡騰片是不是孩子補(bǔ)充維生素C的“VIP”之選呢？

首先我們來看一看如何補(bǔ)充維生素C。如果孩子沒有出現(xiàn)維生素C缺乏的情況，那么可以采取食補(bǔ)的方法，通過多吃鮮棗、獼猴桃、番石榴、柚子、青椒、西蘭花、菠菜、油菜等富含維生素C的蔬菜水果來補(bǔ)充維生素C。教導(dǎo)孩子不偏食，均衡飲食，攝取豐富的水果蔬菜是補(bǔ)充維生素C的有效方法。

如果孩子平時飲食中長期缺乏富含維生素C的食物，或者由于長期腹瀉或慢性消化功能紊亂而導(dǎo)致維生素C的吸收減少，或者已經(jīng)出現(xiàn)牙齦出血、貧血、傷口愈合慢、關(guān)節(jié)痛等癥狀，經(jīng)診斷缺乏維生素C，則需要根據(jù)醫(yī)生和藥師的建議，按藥理劑量補(bǔ)充維生素C來治療。維生素C的治療劑量為：成人每日300～600 mg，小兒每日100～300mg，至少服2周。

為了孩子能夠好好吃藥，寶媽們往往選擇沖泡后類似于果汁的維生素C泡騰片這個劑型。維生素C泡騰片由維生素C、淀粉或乳糖、枸櫞酸、碳酸氫鈉及食用香精等制成，遇水時產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，從而使片劑迅速崩解，如果使用不當(dāng)，會導(dǎo)致孩子嗆水，所以應(yīng)用40℃的溫水溶解，待氣泡完全消失后方可服用。有些孩子頑皮，誤將泡騰片含在嘴里，短時間內(nèi)會在口腔乃至咽喉處產(chǎn)生大量的氣泡，影響正常呼吸，是非常不安全的，因此要在家長的看護(hù)下服藥。

每日服用維生素C的量在1g以上，可引起腹瀉、頭痛、尿頻、惡心嘔吐、胃痙攣等不良反應(yīng)。維生素C泡騰片多呈果味，孩子不由得會多放幾片沖水，時間長了就會造成維生素C攝入過量。藥用維生素C泡騰片含量差異較大，有100mg/片、500mg/片或1000mg/片的，如果每天沖幾片1000mg/片的維生素C泡騰片，則遠(yuǎn)超過每日治療的限量。另外市面上有很多維生素C泡騰片屬于保健食品，價格高，維生素C含量低，還添加了諸多輔料，選擇不好還不如多吃點水果來得實惠。

總之，孩子補(bǔ)充維生素C，應(yīng)首選食療的方法。若作為藥理劑量補(bǔ)充，則應(yīng)在醫(yī)生和藥師的指導(dǎo)下，嚴(yán)格按照說明書的劑量和療程服用。在劑型的選擇上，不應(yīng)拘泥于泡騰片。若選擇服用維生素C泡騰片則應(yīng)注意正確的服藥方法，不要吞服，不要大劑量長期服，也不能用保健品維生素C泡騰片來代替藥品使用。

辟謠專家：孫瑩，長春醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校藥品食品學(xué)院院長、教授

復(fù)核專家：朱春未，吉林省藥學(xué)會秘書長、主任藥師

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